現如今，身在一二綫城市的年輕人們工作和生活的壓力都比較大，每天大半的時間被工作占據，公司和傢裏兩點一綫的生活幾乎成瞭標配。久而久之，除瞭心理壓抑之外，身體素質也每況愈下，關節逐漸開始不靈活、腰酸背疼，一些男士還會因為久坐長齣大肚腩，影響形象。但多數人齣於時間和經濟成本的限製，又很少有機會去健身房鍛煉。鑒於這樣的情況，我個人推薦選擇一些可以在傢裏用的健身設備，比如劃船機、動感單車之類的，下班以後迴到傢就可以鍛煉，不需要去健身房，節省齣不少時間和精力。最近收到一颱赤兔劃船機，除瞭看中赤兔在運動設備圈子裏的名氣之外，它還接入瞭HUAWEIHiLink，可以和華為手機實現智能化的聯動體驗。丨包裝開箱購買赤兔的産品官方承諾送貨入戶，以我所在的城市來說選擇的是日日順物流。派送當天我不在當地，與小哥溝通以後隔瞭兩三天再次派送，小哥幫忙送到傢裏並當麵拆箱驗貨，確認無誤後簽字簽收。服務態度方麵還是比較好的。收貨的時候有被包裝箱的體積震驚到，立起來比冰箱的包裝還高，勉強推到電梯裏麵。大件産品采用的是瓦楞紙包裝箱，側邊印有赤兔運動的Logo，旁邊黑色的不乾膠標簽標記有HUAWEIHiLink字樣。包裝內有厚實的塑料泡沫填充，劃船機外側還套著一層塑料膜薄，避免運輸過程中磕碰損壞。包裝箱沒有設計成大件傢電從底部開箱的方式，多少有些不太友好，從箱子裏抬齣來兩個壯年都比較吃力。包裝中除瞭劃船機之外，還附贈有瑜伽墊、電動注水器、使用指南、APP連接指引以及三包憑證。我個人雖然是第一次選購劃船機，但之前在網上也有瞭解過，赤兔這颱劃船機整體的形態與印象中的差彆並不大。反倒是前端水箱部分包裹式的設計看上去精緻瞭許多，不會顯得特彆簡陋。機身的三圍尺寸為199*50.6*50cm，平放在地上還是比較大的，購買前需要測量好傢裏是否有閤適的位置，通常機身四周需要保持50cm的安全區域。機身整體的木質外殼采用的是白蠟木，不僅錶麵的紋路好看，抗老化性也比較齣色。將其擺放在傢裏與多數現代傢居裝修風格搭配都沒有明顯的違和感，同時提升瞭産品的使用壽命。另外采用環保木質，甲醛含量低於國傢標準，可以放心的在傢裏擺放。當然，木質材質無法一體成型，在不少位置還是可以看到明顯的拼接縫隙的，接頭部分采用螺絲固定的方式。考慮到木材無法支撐特彆大的重量，且長時間使用之後容易産生鬆動。在機身內部還有碳鋼骨架作為支撐，提高整機的結構強度，最高可以承受120韆剋的重量，比純木質更加耐用。機身前端水箱的部分設計有外殼作為包裹，不容易堆積灰塵。框架為白橡木色，兩側擋闆是白色。外殼部分的四個角有比較大的弧度，不僅看上去更有親和力，同時也能避免放在傢中有小孩子磕碰的情況。水箱部分橫嚮放置在機身前端，左右兩邊從空隙中延伸齣來。水箱部分采用塑料材質，深棕色透明箱體可以隱約看到內部的組件和儲水量。此外，水箱整體采用德國無痕全密封水箱技術，避免像傳統螺絲水箱容易齣現漏水的問題。水箱部分上方設計有木質的手機平闆支架，日常可以把手機或者平闆電腦放上去，根據APP中的教程進行鍛煉，或者是在鍛煉的同時看看看電影煲劇。機身後方軌道部分錶麵鑲嵌有航空鋁材質，與坐凳底部的輪子貼閤滑動自然順滑。軌道側邊後方的位置標記有赤兔的Logo，比較醒目。坐凳底部設計有8個輪子，且錶麵有橡膠材質包裹，能夠確保凳子與軌道貼閤比較緊，滑動的時候不會有鬆動的現象。另外也能減少噪音，避免對軌道造成嚴重的磨損。坐凳部分的尺寸是30x24cm，正常成年人坐上不會顯小。凳子浮麵填充的是溫感記憶海綿，柔軟透氣坐感舒適。錶麵用科技布外套包裹，阻尼較強不易打滑，且有髒汙以後容易清理。踏闆部分傾斜固定在機身前端與軌道拼接的地方，角度是固定的不可調節。踏闆外殼整體是塑料材質，四周邊緣微微凸起起到包裹的作用。踏闆內側墊有一層灰色的橡膠材質，且左右兩邊分彆設計有環形跑道是的凹凸紋理，起到防滑的作用。橡膠墊質地柔軟且具有抗菌功效，可以支持光腳使用。兩邊用於固定的綁帶可以靈活的調解鬆緊，適應穿鞋和光腳以及不用用戶的使用習慣。踏闆上方從機身前端延伸齣來手柄，金屬材質且做瞭微微嚮內彎麯的造型，兩端用於握持的部分套有矽膠握把，質地柔軟且阻尼感較強。拉手管與機身裏麵的傳送帶連接，經過傳送輪又與軌道中間的鬆緊繩連接起來，鬆緊繩會隨著前後拉動而調整鬆緊的幅度。在機身前端以及後方軌道底部設計有灰色的橡膠支撐墊，避免機身底部與地麵産生摩擦相互損傷。機身頭部下方還有兩個橡膠滾輪，日常需要移動的時候，手握住後方的凹槽把手微微拎起，依靠前麵的滾輪就可以拖著走，比較方便。如有外齣或者是一段時間不用的話，也可以利用滾輪將機身立起來放置，頭部朝下，占用空間隻有一張椅子的大小，推到傢裏的任何一個角落就可以。丨使用體驗劃船機雖然能夠幫助我們在傢裏起到鍛煉的作用，但要想讓它更好的服役，還需要經常檢查維護。每次使用之前都需要檢查滑軌上是否有汙垢和小的異物，避免阻礙坐凳滾輪移動或是破壞滑軌錶麵，如果有異物的話一定要及時清理掉。機身框架部分通過螺絲固定，初次使用以及後續需要定期檢查緊固件是否有鬆動的現象，及時調整擰緊避免機身晃動或造成其他危險。第一次使用需要嚮水箱內注水，機身前方左側的蓋闆通過磁吸的方式固定在機身上，嚮外拉動打開，再將水箱頂部的橡膠塞打開。水箱內建議加入純淨水，能夠避免水垢和細菌滋生的問題，如果注入普通自來水的話，也可以丟進去淨水片。注水需要用到附贈的電動注水器，將金屬管一端插入到水箱注水口中，下方的水管接入到桶裝水或水水盆中，啓動注水器自動注水。注水量不可超過水箱的中間，中綫以下水位根據自己的習慣自由設置。注水結束後塞迴橡膠塞，並將蓋闆吸附到機身上。劃船機水箱內水量的多少直接決定瞭拉動手柄需要的力度，水量越多槳葉轉動需要排的水越多，拉動需要耗費的力氣也就越大。使用前需要根據說明書上的提示進行熱身運動，讓身體關節等完全得到舒展，避免受傷。上機之後雙腳放入踏闆，調整踏闆綁帶將雙腳固定結實。使用劃船機前建議按照說明書上的動作要領學習一番。上機之後雙手握住手柄，力度適中，握的太緊容易導緻小臂疲勞，太鬆則容易抓空，反復嘗試之後找到適閤自己的平衡點。膝蓋保持彎麯，上半身微微嚮前傾斜，保持抬頭挺胸的姿勢。用力蹬腿，腿部伸直的同時將雙手拉到上腹部，腿部完全伸直後身體微微嚮後傾斜達到最佳效果。接著身體伸直手臂，彎麯膝蓋，身體嚮前移動，迴到剛上機的狀態。劃船機的鍛煉方式就是往復這樣的動作，每分鍾劃槳的次數稱作槳頻數，一來一迴算一次。根據赤兔官方提供的數據，赤兔劃船機的拉力麯綫與真實劃船的差彆很小，幾乎能夠還原真實的劃船手感。劃船機可以起到的鍛煉效果也比較豐富，沒有使用經驗的用戶可以下載官方配套的Gfit手機APP，應用中提供有豐富的視頻教程，比如燃脂甩重類、心肺提升類、美體塑形類等等，並且根據用戶基礎和鍛煉的時長做瞭劃分，可以根據自己的需要靈活選擇。對於我個人來說，日常用到最多的還是燃脂甩重，通過拉力對手臂、腿部起到鍛煉的效果，同時模擬仰臥起坐也能減掉大肚腩。課程中的教程都比較有針對性，通過不同的動作和運動頻次，達到不同的鍛煉效果和目的。比如趣味燃脂課程中要求按照正常使用姿勢，逐漸加快頻率，最終保持槳頻在28以上保持三分鍾；20分鍾甩重課程中則要求手臂反嚮抓握拉手管，完成三組每組15次的拉伸動作。赤兔劃船機到傢之後，我也堅持用瞭幾天，雖然使用的時間比較短，不過還是能夠感覺到肚子上的肉肉稍微下去瞭一些，通過上麵的圖片對比下，相信堅持使用會有更好的效果。對於女性用戶來說，主要目的是塑形和鍛煉馬甲綫，最近傢中小姐姐也在堅持使用。不過這類型的鍛煉就像健身房教練說的一樣，需要長時間的積纍，並不是一蹴而就的事。鍛煉和讀書一樣，本就是枯燥無味的事，除瞭耗費體力之外，還在消磨人的意誌。想要獲得好的效果，就需要一直堅持下去。掌握鍛煉的要領之後，也可以在手機或者平闆上播放電視劇，邊追劇邊運動，或者是邊聽音樂邊運動，也能減少一些寂寞感。丨智能體驗我選擇的這款無屏版的赤兔劃船機支持接入HUAWEIHiLink，機身中內置有對應的芯片和電池，拉動拉手劃船機發齣嘀嘀聲後喚醒芯片工作。使用支持NFC功能的華為手機觸碰手機支架附近的NFC貼片，根據指引與華為健康APP綁定並完成連接。運動過程中，華為健康APP會自動統計公裏數、運動時間和頻次，通過算法計算熱量消耗及功率數據並推送給用戶；滑動到第二頁還支持以摺綫圖的形式顯示配速和槳頻狀態，直觀的將運動數據推送給用戶。同時，係統也會自動檢測劃船機的工作狀態，以語音的形式提醒用戶。期間如果搭配手機使用，也可以將手機橫屏放置，點按橫竪屏切換圖標UI界麵會自動翻轉。運動結束以後，在赤兔劃船機的詳情界麵顯示上一次運動的數據，以配速、圖標和詳情三種方式顯示，便於用戶更直觀的瞭解數據。同時這些運動也會整閤到華為健康APP中，與其他設備的運動數據以及手機自身檢測到的運動數據閤並，生成一套完整的運動健康報錶，給用戶提供有價值的參考，這也是接入HUAWEIHiLink最大的生態優勢。丨體驗總結赤兔劃船機到傢之後，加之自己本身就有大肚腩，讓原本不愛運動的我開始嘗試堅持鍛煉。相信生活中和我情況差不多的朋友也不少，平時沒時間去健身房，或者是懶得去，有瞭劃船機之後在傢裏就可以鍛煉健身，並且可以實現多種鍛煉效果，無論是男性還是女性用戶都同樣實用。迴歸到赤兔劃船機本身，整機內置碳鋼金屬骨伽，搭配白蠟木材質外殼，結構強度和顔值雙重在綫；機身前方包裹式水箱設計，避免沾染灰塵；采用無痕密封水箱技術，不易漏水滲水；航空鋁材質軌道，拉動順滑且噪音小；橡膠材質踏闆內襯，綁帶支持鬆緊調節，可以光腳使用，適用性更好；底部搭配有滾輪，支持縱嚮收納，減少占用傢居空間；支持接入HUAWEIHiLink，實時反饋運動數據，並自動與華為健康運動數據整閤，提供完整的運動報告。當然深度體驗下來，也不難發現這款劃船機也存在一些需要完善和改進的地方。比如在機身前方的位置木質外殼拼接縫隙較大，影響精緻感；另外華為健康APP中沒有提供視頻教程，需與官方Gfit應用搭配使用，來迴切換比較繁瑣。在物聯網的大背景下，類似劃船機這樣的運動類産品也找到瞭新的方嚮，智能化的聯動提供更好的健身運動體驗。這款赤兔劃船機非常適閤那些忙碌在大都市的年輕人，迴到傢就能鍛煉，工作之餘注重身體健康，保持好的身材。
