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每個女生都希望自己擁有豐滿的胸部,然而處於青春期時由於日常飲食不規律身體姿態不正確嚴重影響到胸部的發育,讓自己變成A罩杯。如何讓胸部再次發育呢?四款豐胸秘湯幫你實現C杯夢,做個挺胸美女。一、養血豐胸—石頭魚豆腐湯原料:石頭魚500剋,豆腐200剋,生菜100剋,生薑3片,精鹽、鬍椒粉、色拉油、紹酒各適量。石頭魚:學名虎魚,是一種毒魚,身體厚圓且有很多瘤狀突起,身體呈土黃色或橘黃色,眼睛長在背部,特彆小,眼下方有一深凹。石頭魚的毒腺在背鰭基部,如果人們不小心被魚鰭刺傷,毒素會迅速侵入人體,造成腫痛或痙攣、昏迷等癥狀。石頭魚雖然有毒,但是肉質卻很鮮嫩,而且還沒有細刺,營養價值很高,並有生津、潤肺、美容、養顔等功效。製作方麗:(1)石頭魚去皮和內髒,清洗乾淨後控水;(2)豆腐用水衝洗後切成小條,備用;(3)鍋中倒入適量色拉油,中火燒至五成熟後放入石頭魚,兩麵煎透後放入生薑片、豆腐條、紹酒、精鹽和少許清水,蓋上鍋蓋,燉至湯為白色時放入生菜和鬍椒粉,稍煮片刻即可齣鍋食用。食用方麗:佐餐食用,喝湯吃肉,每日兩次,每次150毫升。功效:此湯菜有補益腦髓、祛風定腦、養血豐胸等功效,非常適閤腎陰不足、陰血虧虛所緻的乳房發育不良、扁平不豐或産後少乳者食用。注意:處理的時候最好找專業人士進行處理,或者購買已經處理好的石頭魚進行烹製。二、泰國原産野生葛根粉原料:摩泰牌泰國原産野生葛根粉1包,開水100ml製作方麗:用開水直接衝泡服用,衝泡時要邊攪拌邊衝泡(可以先加一點點涼開水稀釋,再用開水衝泡)功效:泰國原産野生葛根粉的豐胸原理是通過調理身體,促進身體的二次發育來達到豐胸目的的,是純天然豐胸産品中豐胸效果最好的,一般一個月左右就會有效果體現。是純植物豐胸,不會有任何副作用。注意:因為産量低,效果好,所以價格略貴。並且不是任何地方都可以買到的,如果有朋友在泰國,可以讓朋友從泰國帶的。如果在國內,可以選擇杭州泰國原産野生葛根粉專營中心的摩泰牌泰國原産野生葛根粉(摩泰是泰國的老品牌),品質是一樣的。三、養顔豐胸—銀耳燉木瓜原料:木瓜1個,銀耳25剋,南杏20剋,北杏15剋,冰糖適量。杏:杏有南杏和北杏之分,以秦嶺、淮河為界綫,以南的稱為南杏,又稱甜杏,以北的稱北杏,又叫苦杏。兩種杏都含有豐富的蛋白質、鬍蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素c、兒茶素等成分。中醫理論認為,南杏性微溫,味苦、辛,有補肺潤燥、止咳喘等功效;北杏性微溫,味甘、辛,有宣降肺氣、止咳去喘之功效。製作方麗:(1)銀耳放到清水中,充分泡發後取齣控水;(2)木瓜洗淨,瀝淨水分後去皮和籽,切成小塊;(3)南杏和北杏洗淨去皮,與木瓜塊和銀耳一同放到燉盅內,加入適量的冰糖和開水,蓋上燉盅蓋,將燉盅放到鍋中,隔水用旺火蒸至木瓜熟爛入味,即可食用。食用方麗:佐餐食用功效:此湯具有養陰潤肺、滋潤養顔的功效,經常食用可讓臉色變得紅潤而有光澤。四、簡單豐胸—對蝦通草絲瓜湯原料:對蝦2隻,絲瓜絡10剋,通草6剋,蔥段、薑絲、精鹽、香油各少許。性狀:對蝦:據分析,每100剋對蝦肉含蛋白質20.6剋,卻隻含脂肪0.7剋!此外還含有維生素a、維生素b1、維生素b2等成分,屬於未到鮮美且營養價值很高的高檔水産品。中醫理論認為,對蝦性溫,味甘、鹹,有補腎壯陽、通絡止痛、開胃化痰、強身延壽等作用,對神經衰弱、脾胃虛弱、腎虛陽痿、瘡口不愈等病癥有很好的療效。絲瓜絡:中醫理論認為,絲瓜絡性平,味甘,無毒,有通經活絡、清熱化痰之功效,主治婦女經閉、乳汁不通、腹痛、腰痛、睾丸腫痛等病狀。製作方麗:(1)將對蝦洗淨,剔除蝦筋;(2)將通草和絲瓜絡清洗乾淨;(3)鍋置火上,倒入適量清水,旺火燒開後下入對蝦、通草和絲瓜絡,煎煮片刻後下入蔥段、薑絲和精鹽,改用中火煎煮至對蝦將熟,放入少許香油,再次燒開後即可食用。食用方麗:佐餐食用功效:此湯將擁有調節乳房氣血和通乳、開胃、化痰的作用,經常食用對於豐胸有一定的食療作用。

 

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飲食,減肥茶:減肥茶的廣告轟炸已經將消費者的耳朵磨齣瞭老繭,一句“男女老幼均可飲用”似乎說明該産品沒有任何不適宜人群,然而,眾多消費者反映飲用之後會導緻肚子痛、拉肚子,一天多上幾次廁所;甚至腹瀉不止,“幾乎住在廁所”。減肥茶成瞭昂貴的瀉藥?飲茶排毒小心喝成“瀉藥”一位魯女士稱,飲用某品牌減肥茶之後,一天要多上幾次廁所;王女士稱她的朋友飲用後腹瀉不止,“幾乎住在廁所”;有曾經便秘的消費者反映,在飲用該品牌腸潤茶後,産生瞭依賴性,停止服用之後便秘更加嚴重;甚至有消費者反映引用該産品後腹痛難忍,甚至便血。現在的減肥産品主要通過三種方式達到減肥效果:一類是抑製食欲;一類是加快體內排泄;另一類是幫助消耗脂肪與熱量。減肥茶的主要功效就是加快體內排泄,從而達到減肥的效果。這種不停的排泄,對一些腸胃敏感的人,可能會造成比較惡劣的後果。減肥茶的成分其中有一種是番瀉葉,番瀉葉為刺激性瀉藥,屬於猛藥。常見減肥茶成分原理與飲用注意事項喝減肥茶說的時髦點,就是“排毒”,這類産品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶係)、決明子、山楂、荷葉。茶葉可以清除腸胃道裏的油脂,增強機體免疫力,茶葉裏所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊,讓血液順暢地在血管裏流淌,所以當然成為減肥茶的主力軍。1、綠茶:綠茶中的芳香族化閤物能溶解脂肪減肥原理:綠茶中的芳香族化閤物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。適閤人群:因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。飲用方式及注意事項:在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶,時間長瞭容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收瞭。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質結閤形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收。每天飲用不要超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適閤喝綠茶。2、烏龍茶:烏龍茶能夠刺激胰髒脂肪分解酵素的活性減肥原理:烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,能夠刺激胰髒脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裏再加入點生薑的話,其減肥去脂的效果更加明顯,還能提高身體的免疫力。適閤人群:因飲食過於油膩導緻腹部脂肪堆積的人群。飲用方式及注意事項:喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶後,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。3、荷葉茶:荷葉茶去除體內油脂改善麵色減肥原理:荷葉,清涼敗火,消脂潤腸,很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善麵色,早在明朝,《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適閤。適閤人群:飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人群。飲用方式及注意事項:除瞭飲用含荷葉成分的減肥茶産品外,愛美的你也可以在傢自製減肥茶,一般大型商場或藥店都有乾荷葉銷售。售價為4-7元一公斤。荷葉茶喝的時候要注以下問題:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最閤適;第三最好是在空腹時飲用。

 

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怎樣瘦手臂?瘦手臂最重要的是要讓肌肉舒展,拉伸而運動到它,晃蕩的“拜拜袖”纔有可能晃走。大傢平日裏可能沒什麼工夫去做健身,小編推薦幾項簡樸運動,在辦公室和傢裏都能隨時瘦手臂哦。怎樣瘦手臂?簡樸10分鍾瘦臂操。一、礦泉水瘦手臂入門道具:一瓶礦泉水基本動作:1.一隻手握住一小瓶礦泉水,嚮前蜷縮,之後嚮上舉,貼緊耳朵,盡量嚮後擺臂4-5次。2.緩緩往前放下,重復此動作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。點評:道具簡樸,動作也不復雜,閤適在辦公室和傢裏訓練。二、畫圓瘦手臂基本動作:1.雙手嚮前蜷縮,兩腳站立與肩同寬。2.雙手畫圓,嚮外畫圓20次。3.再嚮內畫圓20次。4.畫圓不用畫得太大,用手臂的力量,而不是手掌。點評:坐在椅子上的話,更閤適訓練瞭。三、擴胸瘦手臂基本動作:1.身體站直,雙腳打開約與肩同寬,手臂嚮兩邊打開伸平,緩緩地嚮前劃圈。2.身體站直,雙腳打開約與肩同寬,手臂嚮兩旁打開伸平,緩緩地嚮後劃圈。點評:第一步的目的是為瞭緊實手臂外上側的肌肉。第二步的目的是為瞭緊實手臂內側,以及胸部的肌肉。四、伸臂瘦手臂基本動作:1.將右手臂伸高,往身後左肩胛骨彎麯。2.以左手壓著右臂關節處,並觸碰左肩胛骨,而後伸高。3.左右換邊,如此動作每天做20次。點評:無需道具,動作也不復雜。

 

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不要苦惱,馬上介紹8個小招術,讓平闆身材的女生們從日常習慣中著手,慢慢改變身體狀態,告彆“柴火妞兒”身材。1、保持正確的坐姿含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為瞭塑造完美的麯綫,女生在坐下時盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂。2、正確的穿戴內衣有些女生為追求效果,買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少,也會妨礙胸部的發育。因此尺寸閤適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。3、瘦腿翹臀操注意在練習動作時留心背部和臀部的塑造,臀部注意外翹,同時收緊肌肉,為美臀作鋪墊。背部則要求整個過程的挺直,預防腰部勞損和變形。吸氣,同時讓你的膝蓋微麯,重心下移。在2-4秒內從動作一轉換為嚮下坐約90度,膝蓋彎麯,保持重心平衡。注意兩個膝蓋要在同一水平綫上。呼氣,慢慢地我們會擴大膝蓋彎麯的內角,即重心上移,逐漸站起。4、注意睡姿最佳的睡姿是躺仰睡,讓身心同時放鬆自然入睡,能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確,對脊椎及內髒佳有不良影響,而趴著睡則會對心髒造成壓力,還很容易導緻胸部變形。5、應多浸浴沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆,浸浴尤其見效,全身浸於熱水中,效果與一般沐浴無可比擬,若有時間,可悠閑地浸浴,舒解所有壓力。有利於全身的血脈流通,從而使各種雌激素達到效果。6、不應蹺腳坐很多人都有蹺腳坐或將腳交坐的習慣,長期蹺腳坐會對體型有不良影響産生,因很易導至盆骨彎麯,肌肉附著不正確的位置,身材亦會變得相當難看。7、不宜經常穿高跟鞋很多MM們為瞭追求美感,每天均會穿高跟鞋,覺得這樣還有提臀塑形的效果,其實這會令走路時重心嚮外,不但對骨骼不好,且令身材變形,很易使拇指外翻及有雞眼等問題齣現。8、內調外養告彆平闆的身材不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。可以多食一些富含維生素E的食物,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內閤成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心髒、蛋類、奶類及其製品。

 

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長時間的久坐會讓腰部囤積大量的脂肪,那麼,怎樣瘦腹瘦腰呢?小編教你瘦腹瘦腰小妙招,隻要你在日常生活中堅持做,不知不覺中就會瘦下來哦。瘦腹瘦腰妙招一:飯後站立半個小時飯後總是久坐不動輕易導緻腰腹部的脂肪增加,也是導緻肚子凸齣的一個重要原因。飯後至少站立半小時,可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補的煩惱。瘦腹瘦腰妙招二:做瑜伽瑜伽不僅能讓你的體態更加完美,對於局部減肥也是特彆有幫助的。每天進行30分鍾的瑜伽鍛煉,通常都要用腹部呼吸的瑜伽對體型的塑造很有幫助,在擁有幸福的體型時也會讓你同時擁有平坦的小腹。瘦腹瘦腰妙招三:保持收腹狀態保持收腹的狀態,無論是在坐公交車、走路、坐著等等時分,要提醒自己保持收腹,這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒,是減少腰腹部贅肉的好方麗,這也是瘦腰的最快方麗哦!瘦腹瘦腰妙招四:勤做運動很多女性都不愛做運動,因為運動過程中很纍還會流汗,再加上工作忙沒有工夫,所以很多女性的生活都缺少運動。其實不運動對身體特彆不好,缺少適量的運動,會是身體靈活度下降,而且沒有排走身體毒素的機會,所以長久不運動的你應當考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動,這對於燃燒腰部脂肪很有效果。瘦腹瘦腰妙招五:保鮮膜原地踏步雖然說纏保鮮膜減肥的方麗很多專傢是不同意的,但是也有很多的美眉采用這種方麗減肥成功瞭。這個方麗還是要看個人的體質,如果包的工夫不會太長,那麼就不會齣現過敏的現象。瘦腰可以將保鮮膜纏在腰部,然後進行原地踏步,每天堅持踏步一個小時,晚餐的時分少吃一點,瘦腰不是問題。但需要注意,纏保鮮膜不要超過一個小時。瘦腹瘦腰妙招六:彎腰撿豆子在每天吃完午飯後,稍作十幾分鍾休息,然後把200多粒的黃豆倒在地上,然後彎腰撿豆子,注意在撿豆子的時分,隻彎腰,但彆彎腿,而且撿豆子的時分要一粒一粒地撿。撿完一粒就站起來把它放到盆子裏,然後再連續彎下腰撿,這樣不斷重復纔會有瘦腰效果哦。在每天晚上的時分,晚餐盡量不要吃太飽,如果不是特彆的餓,那麼就吃三至五成飽。

 

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長時間的久坐會讓腰部囤積大量的脂肪,那麼,怎樣瘦腹瘦腰呢?小編教你瘦腹瘦腰小妙招,隻要你在日常生活中堅持做,不知不覺中就會瘦下來哦。瘦腹瘦腰妙招一:飯後站立半個小時飯後總是久坐不動輕易導緻腰腹部的脂肪增加,也是導緻肚子凸齣的一個重要原因。飯後至少站立半小時,可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補的煩惱。瘦腹瘦腰妙招二:做瑜伽瑜伽不僅能讓你的體態更加完美,對於局部減肥也是特彆有幫助的。每天進行30分鍾的瑜伽鍛煉,通常都要用腹部呼吸的瑜伽對體型的塑造很有幫助,在擁有幸福的體型時也會讓你同時擁有平坦的小腹。瘦腹瘦腰妙招三:保持收腹狀態保持收腹的狀態,無論是在坐公交車、走路、坐著等等時分,要提醒自己保持收腹,這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒,是減少腰腹部贅肉的好方麗,這也是瘦腰的最快方麗哦!瘦腹瘦腰妙招四:勤做運動很多女性都不愛做運動,因為運動過程中很纍還會流汗,再加上工作忙沒有工夫,所以很多女性的生活都缺少運動。其實不運動對身體特彆不好,缺少適量的運動,會是身體靈活度下降,而且沒有排走身體毒素的機會,所以長久不運動的你應當考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動,這對於燃燒腰部脂肪很有效果。瘦腹瘦腰妙招五:保鮮膜原地踏步雖然說纏保鮮膜減肥的方麗很多專傢是不同意的,但是也有很多的美眉采用這種方麗減肥成功瞭。這個方麗還是要看個人的體質,如果包的工夫不會太長,那麼就不會齣現過敏的現象。瘦腰可以將保鮮膜纏在腰部,然後進行原地踏步,每天堅持踏步一個小時,晚餐的時分少吃一點,瘦腰不是問題。但需要注意,纏保鮮膜不要超過一個小時。瘦腹瘦腰妙招六:彎腰撿豆子在每天吃完午飯後,稍作十幾分鍾休息,然後把200多粒的黃豆倒在地上,然後彎腰撿豆子,注意在撿豆子的時分,隻彎腰,但彆彎腿,而且撿豆子的時分要一粒一粒地撿。撿完一粒就站起來把它放到盆子裏,然後再連續彎下腰撿,這樣不斷重復纔會有瘦腰效果哦。在每天晚上的時分,晚餐盡量不要吃太飽,如果不是特彆的餓,那麼就吃三至五成飽。

 

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瘦腰瘦肚子是很多MM們長期奮鬥的目標,平坦縴細的腰腹是迷人身材的重中之重,因此,今天小編為大傢帶來瞭幾個瑜伽減肥動作,隻要MM們每天堅持做這幾個腹部減肥動作,減掉小肚腩不是問題哦,瑜伽動作1:呼吸式1、以位於骨盆之上的脊椎中部做鏇轉畫圈練習,隻有腰部進行運動,肩部和骨盆保持挺直姿勢,2、練習時與呼吸互相配閤,保持協調一緻,吸氣時腹部嚮前挺,3、呼氣時嚮後縮﹐使背部呈圓狀,瑜伽動作2:眼鏡蛇式1、俯臥,雙手在肩部下方,雙腿並攏,2、吸氣,雙手臂慢慢伸直,並嚮上伸展整個身體前側,眼睛嚮上看,保持恥骨著地的姿態並嚮後伸展腳部,保持這個姿勢正常呼吸6~8次,3、吐氣,慢慢彎麯手臂,讓腰部、胸部、頸部依次迴到地麵,恢復俯臥的姿勢,可重復這個姿勢3~5次,瑜伽動作3:平闆式1、趴在瑜伽墊子上,雙手放到胸部兩側,腳尖著地,用力撐起身體,2、將力量均勻地散布在整個手掌上,收緊胸、背、腹、臀部的肌肉,使身體成為一條直綫,3、將頭頂嚮前,感覺瑜伽頸部由脊椎嚮前無限沿伸,眼睛自然嚮下直視,放鬆喉部及雙眼,4、平闆式是傳統太陽禮拜式中的一個體位,或者也可作為單獨的練習姿勢停留30秒到60秒,瑜伽動作4:背壁壓腿1、將墊子對摺,加厚一層,以免傷到膝蓋骨,右腿下跪,膝蓋支撐在墊子上,支撐點距離牆壁20CM,右腳掌伸直,上翻,腳趾抵在牆上,2、左腿在前方彎麯,左腳用力支撐,臀部下壓,直到感覺到髖關節在受到拉伸,3、左手放在左腿上,右手交叉,上身挺直,嚮內收肚子,上身嚮上拉伸,保持5個呼吸,緩緩放下腿部,然後換左腿重復練習,

 

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減肥,健康1、香味能抑製食欲用香味刺激嗅覺,控製食欲人在緊張或精神壓力增大時容易大吃大喝,這是由於此時大腦對食欲的控製不力,感覺怎麼吃都吃不飽,如果聞到自己喜歡的香味,嗅覺接收到的刺激就會直接傳送到腦部,以控製飢餓感!當然,除瞭香熏以外,我們建議美人兒還可抹些有香味的瘦身按摩乳!曝近期最流行的10種減肥方麗的真相!2、越睡越胖每天睡7小時就足夠瞭彆以為不吃東西一直睡就會變瘦,由於人在睡眠時體內代謝率低,能量消耗少,而膽固醇和脂肪的閤成量又增多,因此很多人都會齣現浮腫現象,3、生理期時減肥最有效生理期結束後再減纔對女性激素分為雌激素和黃體酮兩種,雌激素在生理期後纔産生作用,黃體酮則是在生理期前就開始分泌,生理期間分泌更多,而脂肪堆積、齣現浮腫多在此時發生,若再考慮減肥的話,則無疑要花更大的力氣,因此減肥還是安排在生理期後比較好!4、光靠按摩也能瘦身按摩後,在10分鍾內還要配閤做運動按摩能促進脂肪燃燒,但分解掉的脂肪往往在按摩完不久就又會長迴來,因此在按摩後10分鍾內做做運動,瘦身效果會更好!曝近期最流行的10種減肥方麗的真相!5、隻泡澡就能瘦身泡澡不會讓體重減下來,隻會因體溫升高而改善機體代謝剛泡完澡去稱體重,數字大都會下降,但那隻是由於體內多餘水分“跑掉”而讓你産生體重變輕的錯覺,6、瘦身貼布能“吸走”脂肪脂肪層很厚,貼布根本無麗將之“吸齣”體外脂肪呈固體,分布在皮下組織或內髒周圍,中間還隔著錶皮層及真皮層,像抽脂手術就必須用口徑很大的針頭刺入皮下脂肪層,再用超聲波或是抽吸器將脂肪震碎成小分子或液狀纔可吸齣,因此光靠一塊小小的貼布根本做不到!7、紅酒能減肥紅酒屬於高熱量飲品,100cc紅酒含熱量將近100韆卡,平常,我們一日三餐的熱量已經很高瞭,如果睡前再加上這一份高熱量的飲品,一定會因無麗消耗而變成體脂肪,曝近期最流行的10種減肥方麗的真相!8、喝豆漿能讓人變瘦豆漿裏含有大豆蛋白等許多可以減瘦的成分大豆能預防像骨質疏鬆或乳癌等女性常見的疾病,更能刺激腸胃,治療便秘,甚至降低吃飯的欲望,對減肥真的很有效,注意:豆漿冷熱飲皆可,但因含有一定的熱量,因此不要喝過多,飯前喝200ml效果最佳!9、喝酸奶,瘦身材酸奶既能改善便秘,又能讓肌膚美美的酸奶與牛奶一樣有著豐富的營養,其內含的乳酸菌可幫助腸胃蠕動,解決便秘問題,從而讓身體變得輕盈起來,10、多喝水就能瘦喝太多水反而易引起水運動後或剛泡完澡纔需要大量補充水分,如果平時想通過喝水、促進排泄而減肥的話,可要小心由於阻礙代謝而變成“水腫妹”,

 

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最近,剛辦完豪華婚禮的女明星Angelababy為證明未整形,去醫院做麵部鑒定的消息引人關注,而先前她曾自曝整過牙,整牙的蛻變讓之驚嘆!整牙真的可以變美嗎?整牙後牙齒會不會鬆動?是不是小孩整牙纔閤適?整牙後臉型會變美?娛樂圈中很多女性都很大方地承認自己整過牙齒,整牙後的她們牙齒潔白整齊瞭,有些臉型也改變瞭,不動刀,也有整形的功效?醫師介紹說,矯正牙齒的同時可以改變牙齒排列,由於智齒的位置一般位於最裏麵,如果拔掉的話,有的的確可以對臉型起到一定的修飾和改變的效果,但是對於臉部的骨性畸形,就要進行正頜,這就需要外科手術,成年人能整牙嗎?牙齒矯正年齡多大纔是最佳時間呢?孫永瀛指齣,相對於小孩成年人牙齒矯正難度較大,因為成年人骨骼發育完全,而且牙齒移位恢復等都不如未成年人快,成年人生長發育已停止,骨代謝及牙槽骨改建比較緩慢,牙齒移動速度相對緩慢,所需的矯治時間較兒童長,一般兒童整牙時間需要一年到一年半,而成人要兩年到兩年半,整牙就要拔牙嗎?有些女孩在糾結要不要整牙,很大的原因就是聽說整牙需要拔牙,整牙真的要拔牙嗎?醫師介紹說,依據臨床計算,在整牙的病人中,有70%需拔牙,但是這要根據每個人不同的情況而定需不需要拔牙,牙齒糾正本來是一種把牙齒方位重新排列的作業,在重排的進程中通常需求一些額定的空間來移動牙齒,這就需要運用拔牙來創造所需求的空間,整牙一定要做“鋼牙妹”嗎?醫生解釋道,佩戴鋼製牙箍是之前常見的整牙形式,但是現在還有隱形矯正,整牙變得很隱蔽,幾乎看不齣來,隱性矯正不隻是美觀,和傳統矯治相比,它不再受到托槽、鋼絲等矯正裝置的束縛,對牙周組織的刺激及不適感降低;並可自行摘戴,進食、運動不受影響;復診次數減少,更節約時間,整牙後牙齒會鬆動嗎?這是許多整牙人所擔心的問題,但是答案是否定的,人的牙齒由牙冠和牙根組成,暴露在口腔內的稱為牙冠(即在嘴裏能看到的牙齒),長在牙床裏的稱為牙根,正常牙齒的牙根完全埋在牙槽骨中,因此非常堅固,但牙齒也不是像木闆上的釘子那樣一點也不能動,在正常情況下,牙齒有一定的可動度,以便能緩衝咀嚼壓力,防止牙齒和牙周發生創傷,牙齒矯正過程中,部分患者會齣現牙齒輕度鬆動、酸脹不適、咀嚼無力等情況,這都是治療過程中的正常反應,矯正結束後,這些現象都會消失,牙齒會恢復正常,

 

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由黃靜茵、高俊熙、崔始源主演的最新韓劇《她很漂亮》日前收官,該劇講述兒時擁有齣眾美貌、成年後卻長殘瞭的姑娘和與其相反、屌絲逆襲成男神之間尋找甜蜜初戀的浪漫愛情喜劇,關鍵字:時尚,韓劇,高俊熙,黃靜茵

 

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關鍵字:混搭,香氣   

 

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我們常常覺得紅毯上的女星氣場懾人,除瞭妝容,還有一樣女神們最愛的招數,就是側分發,這種發型性感又迷人,能夠露齣女人迷人的頸部綫條,所以被女星們十分喜愛。關鍵字:發型,女神,紅毯,側分發,發型圖片,蕾哈娜碧昂斯        Amanda  Amanda的側分發是標準女神妝扮,這種發型即使是發量少的人也能嘗試,頸後固定住,將發尾捲成大波浪就很美。  蕾哈娜  蕾哈娜的側分發是最標準的側分,將頭發全部甩嚮一側,即使服裝嘻哈如她,也能hold住。  碧昂斯  碧昂斯的側分發,將劉海梳得極為蓬鬆,而且還紮成瞭低馬尾,紮在頸側就可以。  短發也能側分  短發也能有側分的迷人風景。尤其是這樣將一側發染成略淺的顔色。和略深的發色分區開,顯得格外輕盈。  圓臉搭側分發  圓臉和側分發也能搭配,而且側分發,還能夠修飾過圓的臉型。加長臉部綫條。

 

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盼瞭一年多纔播齣的《羋月傳》終於完結,本以為會超越《甄嬛傳》開創古裝劇新高度,沒想到卻惹來吐槽無數。不過沒關係,就在春節期間,另一部勵誌古裝巨製《女醫明妃傳》即將播齣,片花中女一號劉詩詩的妝容也是美齣新高度。關鍵字:裸妝,妝容,劉詩詩     劉詩詩也算是古裝女王之一,春節期間,她和霍建華、黃軒主演的《女醫明妃傳》就要與觀眾見麵瞭。從之前曝光的定妝照和片花來看,先不說劇情好壞,劉詩詩在劇中的妝容造型也是美得讓人必須點贊。

 

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獵雲注:在O2O大行其道之下,單在美甲領域就催生齣河狸傢、美甲幫等新興創業項目,並得到資本市場追逐。相比河狸傢的京城“天派”,美甲幫自稱廣東務實的“地派”。創始人餘劍楠曾就職寶潔多年,公司用自有資金挺過瞭天使輪後得到瞭經緯中國的A輪投資,目前其注冊用戶有100多萬,日活躍量在15萬到20萬之間,今年正進行B輪融資。以下為理財周報對美甲幫創始人餘劍楠的采訪實錄:理財周報:不管是你個人還是美甲幫好像一直都比較低調。餘劍楠:整體來說,廣東這邊的創業者都比較低調,我經常說創業有天派和地派,北京就好比是天派創業,一開始多是大概念,想法就是改變全人類,張口就是要顛覆,有些會從海外看到一些比較好的産品,然後在國內把它本地化。南派的大部分創業公司,像唯品會都是從做生意齣發。投資華南和北京特彆不一樣,北派天使輪介入的特彆多,還沒開始實際運行就先融資,華南這邊的公司它的融資情況卻不同,基本上很多公司接受投資的時候都是收支平衡,或盈利瞭。理財周報:為什麼選擇在廣州紮根? 餘劍楠:廣東這邊很務實,一是我在這裏生活,二是行業的生産基地都在這裏,資源最大化。雖然遠離互聯網核心,但也會少很多喧囂,少很多弦外之音,你會專注做好生意,很多時候不會陷入一種狂熱。現在的創業團隊都有某種融資的狂熱或者其他狂熱,但我始終還是覺得創業的核心是把生意做好,而不是一開始就想怎麼樣這個題材能讓投資人喜歡、纔能上市。理財周報:是否有參加一些創業圈的活動?餘劍楠:我去過北京參加過這樣的聚會,最後參加作用也不大。像廣州這邊創業者也會碰頭,但基本上都是商量解決具體問題的,吃個早茶就散瞭。這個跟地域文化也有關吧,廣州人在一起聊的可能都是街坊鄰居,北京人聚集在一塊兒那就是國際大事,齣租司機都大談政策。美甲幫PK河狸傢理財周報:美甲幫的模式是什麼?餘劍楠:最簡單的解釋我們的方案就是,我們是B2B2C的模式,通過2B實現2C。最開始我們通過美甲的社區,把最核心的美甲重度用戶吸引進來,這些重度用戶大部分都是從業者,包括美甲店主、美甲師、美甲學徒等等,還有一些喜歡DIY的,在圈子裏麵是意見領袖的消費者。進來之後就會針對她們提供更多的服務,一開始是看圖,後來是教程,然後給她們一個論壇讓她們在裏麵交流,在這種社會化的交流裏麵,增加交易環節,將産品供應給她們。現在做的最重要的一點是我們通過自主研發的微店係統幫助從業者把生意互聯網化,做得更好,通過這樣的方式服務於小型的B端,進而服務於C端。這樣讓B端和我們的粘性更強,將B端聯閤起來,共同更好更規模化地服務於C端。理財周報:現在在美甲幫的B端會員大概有多少?餘劍楠:B端的會員大概在54萬左右,2B的話我們是目前業界最大的,全中國大概就20-30萬傢美甲店。理財周報:微店收費嗎?和微店的閤作模式有哪些? 餘劍楠:微店所有功能都是免費的。就是一個開放的平颱,小B在這個裏麵可以隨意運用我們的工具,然後我通過把産品和工具做得更好,讓小B和美甲幫的粘性更足。所以現在我們和B是非常緊密的鏈接關係。其實公司成立之初我們就定位幫助女性小微創業者,這是我們定位的非常核心的一個用戶群。大部分公司都在想方設法怎麼讓女性有更多消費,而我們的目的就是幫助女性小微創業者成功,以更低的成本讓她創業成功。我們現在做的最重要的一件事情是把處於行業中遊的那些店扶持起來,幫她們想怎麼做互聯網推廣,幫她們想怎麼去定位,幫她們解決供應鏈的問題。因為你要幫助她創業,不可能隻給她一些工具,還要去教育她,幫助她,所以我們下一步都會有大量的地推團隊去幫助她們提升她們的成交額。理財周報:河狸傢對你們有衝擊嗎?餘劍楠:其實河狸傢齣來那會兒對我們的乾擾是非常大的,真的是很焦慮,孟總是一個非常非常聰明的人,無論是他的定位、打法、還是互聯網的感覺,確實比我們道行要深,我們原來切入交易是需要多個環節的,他直接切最後一環。當時我們的壓力非常大,很多人建議趕緊復製,但是當時我們的想法是不能這樣做,第一,我認為走彆人的路肯定死,尤其是這麼強大的對手;第二是我認為團隊暫時沒有服務的基因,就是直接麵嚮C的基因,孟醒之前做過美容院、雕爺牛腩、精油,非常知道怎麼把體驗做好,實際證明河狸傢在上門服務裏麵,至少在上門那一刻是做得最好的。這樣我們就不能跟他,原來的戰略部署可能反過來讓我們被拖死,而且我們未必跟得上,因為對方占據先手,這是一個大實話。在急於想要切入服務交易的情況下,團隊在7月8月之間做瞭各種實驗,現在的微店就是在那個狀態下逼齣來的。這件事最大的感觸是:第一有一個強大的競爭對手是一個非常好的事情,逼你把團隊的潛力都挖齣來,有素質的特彆強的對手會讓你想得更清楚,讓你有緊迫感;第二是我對團隊的錶現非常自豪,團隊非常能打硬仗,我們沒有跟進,走齣瞭自己的路,還走得不錯。理財周報:河狸傢是最大的競爭對手嗎?餘劍楠:其實在業務上,真沒有什麼競爭,第一目的不一樣,我們是希望把行業做透,整閤行業資源,河狸傢方嚮是上門,選擇美甲這個可視化、可驗證、沒有太多副作用的切入點,占據上門美業的口,橫嚮拓展。這種上門服務獲取的市場份額非常有限,我們估計它最多占到美甲市場10-15%,且不說現在很多店也在開始做上門。而且上門解決瞭一些問題,也産生另外一些問題,比如效率降低。這個市場是博弈的,不僅是我們和競爭對手的博弈,B和C也是在博弈的。當一個小B以上門作為切入點做得很成功,他會有一些忠實的C甚至超過其接待能力的C時,心態也會變化,為什麼我要去你那裏而不是你來我的工作室?這是對小B更優化的決策。美甲這門生意因為投資小,不是一個有規模化優勢的生意,而是一個小微創業者實現自主創業的一個很好途徑。理財周報:美甲幫將來會往橫嚮發展嗎?餘劍楠:那是一定的。第一,就是服務小微創業者,美甲也好,小美容院也好,邏輯內在都是一樣的,我們通過現有的體係在美甲這一塊形成一些成功的案例,也會開始橫嚮拓展,但我們拓展的核心是女性小微創業者。河狸傢的核心其實是通過優秀的美甲師,通過資本的力量,讓你獲得更高的收入,這些美甲師手裏又有客戶資源,迅速把各項數值都做得特彆好。所以資本市場非常喜歡,那未來是不是能保持市場的穩定性,這個我相信雕爺不會去犯低級的錯誤,但從我們的角度來講,小B等到某一個節點的時候,自己在微信裏就能很好地對接客戶,不用非得拉著箱子到處跑,大傢都嚮往自由,都會有這樣的想法。我們希望最後通過資源整閤達到的是小微創業者“賺當老闆的錢,不操當老闆的心”。以她們希望的方式去解放自己。理財周報:有沒有想過將來可能被騰訊等巨頭公司收購?餘劍楠:現在還沒想那麼遠。但是從我的角度來講,我們都很年輕,還是創業的小學生,我會更看重我能不能把這件事情做成。隻要能完成團隊既定的使命和願景,不管是通過上市完成,還是通過被人收購完成,還是通過是說跟彆人更好地結閤完成,我是非常開放的。由美到甲——我是個挺扯的人理財周報:當時為什麼會想到切入美甲行業?餘劍楠:我在寶潔待瞭6年,07年一畢業就加入寶潔,一進去就是銷售,然後去成都培訓,跑那些小店,一個小男生,羞澀地推銷衛生巾(笑)。又去貴州待瞭兩年,最後到總部,所以相對來說比較瞭解渠道,經銷商。去瞭總部之後,先負責沃爾瑪,後負責佳潔士那一塊一年多,然後就創業瞭。其實全職齣來之前,有觀察一些領域,也通過入股涉足過,做得有好有差。當時找領域的方法就是第一,要高毛利一點,我們能夠做的瞭,前期能夠有一些流水;第二我們希望找這種領域是個比較偏門的,巨頭看不上的,所以基於這些點,因為我也有做日化,就去觀察瞭一下,美甲這塊市場是比較符閤這些特質的。以及它的市場規模,是非常細分精準的市場,市場規模,去年也就300億人民幣,不是一個特彆大的數字,而且即便到現在的市場環境裏麵,這個行業也還沒有巨頭。它實際的綫下結構也是比較陳舊的,所以當時看到是個機會。其實我不會去非常限定自己一定要去做什麼,而是感興趣就會去做。理財周報:你父母支持你嗎?餘劍楠:不支持,我們是陝西的一個公務員傢庭,我老爸是公安,我老媽是鐵路職工,他們就認為覺得應該去做公務員,包括我當時進寶潔他們都不是非常支持的。因為我當時在一個國防科工委直屬的大學學電子信息,那個時候相對而言也有一些去軍工研究院等機會。理財周報:專業和就業之間跨度很大。餘劍楠:我本來就是個挺扯的人,上大學期間,我做得最多的是說相聲,當時是一個靠相聲賺錢的人,我會經常走穴,畢業那個時候想考電影研究生,不想跑偏瞭,發現考不太上,就找工作吧。傢裏的意思是你還是應該進入國傢係統吧,但是我就特彆反感,覺得太拘束瞭,我一定要一個不拘束的工作,就選擇瞭外企。資本介入和“奇葩”重資産理財周報:融資是怎麼跟經緯接上的?餘劍楠:我之前不太懂中國的投資環境是怎樣的,我隻知道我想做一個互聯網的産品,我想跟大傢一起把這個事做好,我想切入這個市場。我們産品齣來之後大約2、3個月就有各種VC的電話打過來,我們在融資方麵其實沒有花太多的力氣。說實話,在第一輪,VC看的是團隊和方嚮,覺得你的産品定位很清晰,跟你的創始人聊一下,然後去聽一下你下一步的計劃是怎麼樣的,然後覺得很靠譜,就見麵。理財周報:當時都和哪些PE、VC聊過?餘劍楠:我們當時主要接觸的就是經緯,當時抱著見一見的心理就見瞭,最開始是林翠,投資經理吧,當時她最大的觀點是這個團隊挺不錯,很年輕,然後很有想法。後來見瞭經緯的投資總監,茹海波,和林姐一樣是我們非常尊敬的一個負責人。是他們兩個做瞭最終的決定,也很快,第一次來的時候我們還在猶豫,因為我們當時也有一些業務開展。廣州公司就這樣,我本身就是做傳統渠道的,當時就建立瞭一個銷售團隊去賣美甲産品,就有利潤來養我們的這個互聯網團隊。我那時候很幼稚,很猶豫到底需不需要融資,那時候我們主做微信公眾號,看起來微信號運營也不需要太多錢,我們後麵的策略也不需要太多錢。但後來就是他們過來跟我們聊瞭很多,對我們的改變是非常大。對於資本市場的理解,為什麼需要資本,資本介入意味著什麼,為什麼對你後麵的爆發性增長有很好的益處,這些都有瞭理解。所以當時就第一次見麵聊瞭半個小時,第二次直接簽瞭。理財周報:價格是怎麼談攏的?有沒有還價?餘劍楠:他們報瞭一個價,我覺得ok,就接受瞭。沒有還價,當時覺得不重要,我覺得你們打動瞭我,我覺得跟你們一起做,你們作為一個投資機構,能夠幫我打開對於互聯網的視野。實際上在跟經緯閤作的這一年多之內,我的很多想法都有非常多的變化。拿到融資後心態也不一樣,你敢去做一些很激進的事,比如燒錢的事。理財周報:當時是投瞭多少錢?餘劍楠:數百萬美金,投美金還是人民幣,主要是看以後準備A股上市還是在海外,還有一個重要原因是你的估值,你的估值高,人民幣有時沒法投。理財周報:目前在融資嗎?經緯是否會跟投?餘劍楠:現在正在尋求B輪融資,還在初期接觸,經緯會跟投。理財周報:融資是你在主導做嗎?餘劍楠:當然,我覺得CEO最重要的三件事,就是“找人找錢定戰略”。理財周報:互聯網公司數據注水你怎麼看?餘劍楠:其實我前兩天還發朋友圈,受不瞭,不知道這股風什麼時候吹起來的。比如說有一傢和我們類似的競品,他們在數據上大量的造假,而且不是一般的造假,是幾十倍幾十倍的乘,我不管彆人怎麼做,自己真實就好。理財周報:目前盈利模式是什麼?餘劍楠:主要是銷售美甲産品給B端,我們自己是有生産實體産品的能力的。互聯網最重要的一個點是直接零售,把中間的環節去掉,但是我們未來的一個發展方嚮,並不是隻靠實體産品銷售,這隻是一個切入點。有兩個功用,第一個是通過這個事情我們瞭解瞭傳統行業怎麼迴事,認識瞭很多人,和他們建立瞭很多聯係,也瞭解瞭傳統行業裏非常非常多的坑;第二個,我們拿自己做個例子,通過互聯網,實業可以做得更大,來讓行業內的傳統企業理解互聯網的威力。我們希望構建一個平颱,構建好後我們自己的生産能力就無所謂瞭,結閤其他行業力量組成一個聯盟,在這個平颱上去服務小B,進而更好地服務C,這是更優的。理財周報:B輪是否有預期估值?餘劍楠:對估值之前有一些預期,但現在覺得不太重要,我現在對資本市場的理解就是“資本即資源”。並不隻是你要多少錢,估值有多少,而是你要的是一整套的資源配置,所以從我的角度來說估值從資源的角度來說隻是融資的一環,最後需要綜閤考慮融資能帶給你什麼,還要結閤自己的盈利能力,比如說我有盈利能力,我融1000萬美金可能相當於彆人融2000萬美金。理財周報:你們一開始就設有工廠這樣的重資産是為什麼?餘劍楠:這個和我的一個觀點是契閤的,我現在認為互聯網有一個趨勢,就是技術在不斷地平民化和下沉。原來的互聯網公司輕是因為技術是壟斷的,對於一般的普羅大眾,你掌握不瞭。現在且不說普通商戶和消費者很快能做一個自己的公眾賬號來對接互聯網,包括我們創業也一樣,現在用雲服務、開源代碼,非常便宜,甚至在前期是免費的。這樣的情況下,技術它變得和空氣和水一樣的東西的時候,你會發現生意又迴歸到它的本質,你有什麼樣的資源,你能提供什麼樣的服務,你的優勢在哪裏,你能為它帶來什麼樣的價值就非常重要。我舉一個不恰當的例子,汽車剛發展的時候,比如那個時候很多馬車的齣租公司,開始對汽車嗤之以鼻,因為他們搞不定,因為汽車他們也不懂。但當汽車生産量到一定程度的時候,汽車的價格降到一定的程度的時候,這些馬車齣租公司仿佛一夜之間就變成瞭汽車齣租公司。它做生意的方法沒有任何改變,隻不過由挑馬變成挑汽車,還是原來的客戶關係,隻不過馬夫變成司機而已。所以現在我覺得互聯網這塊也在經曆著同樣的變化,很多的技術的點已經慢慢被普通人掌握,怎麼去保證我隻做互聯網平颱這麼輕的一個東西就能成功呢?現在信息在去平颱化,去中心化,同樣的,技術也在去中心化,去平颱化,生意也在去中心化去平颱化。這就是我們堅定地推進美甲幫微店,並和無數小B站在一起,並相信可以更好地服務到C的一個重要原因。

 

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心理話 ◎祝 傑 如今,很多人無論何時,都要刷刷手機,不刷就覺得不安;可隻要一刷上就停不下來,刷完又後悔什麼也沒乾,但沒過一會兒卻又心癢難耐……如果你也是如此,那麼很不幸地告訴你,你很可能已經“手機成癮”瞭。 既然都上癮瞭,那此人肯定非常喜歡玩手機吧,但事實可能並非如此。杜倫大學的研究人員伊森·尼剋拉斯和瓦茲利·邁剋爾近期發錶的一篇論文則指齣:那些天天刷手機的人,心底裏可能並不喜歡這樣。 這究竟是怎麼一迴事呢? 多巴胺的圈套:想要≠喜歡 在日常用語中,“想要”與“喜歡”有何區彆呢?試想,當一個人說自己喜歡一幅畫時,可能並不代錶他想要買它,也許隻是單純在錶達欣賞和贊美。但如果他說他想要這幅畫,那他的意思就是想擁有這幅畫,其中包含瞭占有之意。所以,想要強調的是占有,而喜歡更多是錶達欣賞。   成癮的一大特徵,就是在成癮者內心感受中,想要的程度很高,但喜歡的程度卻較低,甚至幾乎沒有。那些沉迷於酒精和毒品的人,與其說他們真心喜歡這些東西,不如說他們的大腦已經對該類物質産生瞭依賴,這使他們常被“想要”的衝動所驅使。而伊森·尼剋拉斯和瓦茲利·邁剋爾則認為,可以用這一機製來解釋手機成癮現象。 當個體渴望達成某個目標(刷齣新的短視頻、刷到更有意思的推文)時,人體大腦中的“奬賞迴路”就會被激活,刺激大腦釋放齣大量的多巴胺,以使人們處在興奮且愉悅的狀態。可這種愉悅感,並不等同於努力實現目標後的成就感。這也就解釋瞭為何我們刷完手機後會倍感空虛——隻體驗到瞭興奮感,並無成就感。 每當我們刷微博或抖音時,大腦中都會有一個期待:會不會齣現新的消息或短視頻,這就使奬賞迴路被激活,刺激人體持續産生多巴胺,從而使我們變得興奮,不停地把手機刷下去。可一旦把手機放下,興奮感稍一減退,人就會變得不安。為瞭緩解焦慮,人們希望再次獲得多巴胺,於是又點開手機……周而復始之下,這就使奬賞係統變得越發敏感,越來越容易被激活。從行為主義心理學角度來看,這樣的行為使人陷入瞭“刺激—愉悅—愉悅強化—成癮”的消極循環中。 現代人的精神睏境 如今人們容易玩手機上癮,這一方麵是由於App設計者深諳營銷心理學,畢竟隻有讓使用者“難以自拔”,纔能獲得更多商業利益;但另一方麵,我們也要反思自己,為何我們寜可沉迷在這份虛幻的快感中,也不去做自己真正喜歡且有意義的事? 這就不得不提到“空心病”。這是一種由於價值觀缺陷導緻的心理障礙,其癥狀錶現為:對生活十分迷茫,不知道自己想要什麼,並伴有強烈的孤獨感和無意義感。在傳統社會中,人們的價值觀相對穩定;但近年來隨著社會發展速度加快,一些人的思想受到瞭一定的衝擊,他們過去推崇的價值觀受到瞭挑戰。在信息化時代,藉助短視頻等社交平颱,一些人的觀點被放大,讓我們的生活充斥著各種價值觀,這就加劇瞭人們的價值選擇睏難。 存在主義心理學很早就關注到現代人的這種精神睏境。精神醫學專傢歐文·亞隆曾說:“現代社會中,人類要完成的任務就是,在沒有外在坐標指引的情況下,找到生命的方嚮。”不過,一個人若想要找到人生的方嚮、做有意義的事,那得先迴答“什麼纔是有意義的事?”而在這個價值多元化的世界中,這本身就是一個難以迴答的問題。所以,也許人們對手機的沉溺,也是這種精神睏境的一種反映。 上癮也可以很積極 現實主義療法創始人威廉·格拉瑟認為,上癮行為本質上是人們為瞭緩解無法找到愛與價值所帶來的痛苦。上癮者普遍在尋找人生價值的過程中遭受到瞭挫摺,轉而尋求一種廉價的替代品。 不過,威廉·格拉瑟也指齣,上癮並不都是消極的,也存在積極上癮。想想那些每天練琴16個小時的鋼琴傢、能風雨無阻跑幾十公裏的跑者以及每天揮棒600次的棒球運動員。威廉·格拉瑟認為,光用意誌力還不足以解釋他們的這種堅持,更好的解釋也許是:他們對每天進行的活動上癮瞭,以至於如果停止這項活動,他們會感到痛苦;一旦恢復,痛苦會隨之消失。 但與消極上癮者不同,積極上癮者並不為犧牲的時間而感到後悔,反而認為這種投入很有價值。他們不僅能從上癮行為中獲得精神力量,而且能藉助這些力量幫助自己更好地完成想要做的事。 看到這裏,你可能會問,那麼我們怎樣纔能找到讓自己積極上癮的事呢?威廉·格拉瑟指齣,形成積極上癮需要時間,而且無論參加哪種活動,積極上癮通常不會在6個月內形成,你必須堅定地持續很長一段時間。不過,堅持的結果也可能不盡人意,因為並非所有嘗試潛在積極上癮活動(如冥想、跑步等)的人都會形成積極上癮。 換句話說,並不是你發現瞭什麼事情有意義,然後纔選擇堅持,而是隻有當你堅持做某事一段時間後,纔可能發現其中蘊含的意義,進而找到人生的方嚮。(作者係國傢三級心理谘詢師)

 

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原標題:印度一卡車滿載乘客墜入山榖 造成12死40傷據《今日印度》網站消息,當地時間4月10日16時許,印度北方邦一輛載有50餘人的卡車在行駛途中墜入約10米深的山榖中,造成至少12人死亡,40人受傷。報道援引警方消息稱,事故發生在北方邦埃達沃地區,一輛卡車在行駛途中突然失控,墜入路旁約10米深的山榖。事故車輛載有大量婦女和兒童,他們來自同一個村子,從阿格拉市前往埃達沃地區的一個印度教寺廟進行朝拜。印度北方邦首席部長約吉·阿迪蒂亞納特宣布將為每位遇難者傢屬補償20萬盧比的撫恤金。印度總理莫迪、總統科溫德以及內政部長阿米特·沙阿分彆在社交媒體發文對遇難者錶示哀悼,並祈禱傷者早日康復。因道路狀況惡劣及駕駛員超速、超載等違規操作,印度交通事故頻發。據不完全統計,印度每年約有15萬人死於交通事故。(總颱記者 李琳)

 

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原標題:德國共發現42例接種阿斯利康疫苗後齣現血栓的病例根據德國保羅·埃爾利希研究所的報告,迄今為止德國共發現42例接種阿斯利康疫苗後的靜脈血栓病例,另外還有23例齣現血小闆減少癥。在42例血栓病例中,有35例為20-63歲的女性病例。根據德國疾控機構羅伯特·科赫研究所的報告,接種阿斯利康疫苗的女性比男性更容易産生血栓問題。共有8人疑似因血栓問題死亡,其中5名女性,3名男性。目前,阿斯利康疫苗在德國一般被用於60歲以上人群。德國格賴夫斯瓦爾德大學的研究人員格萊納赫錶示,接種疫苗後産生的某種抗體與血栓形成的並發癥之間存在因果關係,但是由於樣本較少,還不能確定具體是什麼物質會導緻部分人産生特異性抗體而形成血栓。(總颱記者 李長皓)https://bank-loans.org/%e6%b1%bd%e8%bb%8a%e8%b2%b8%e6%ac%be汽车贷款

 

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秋天是宜人的季節。但白露以後,雨水減少,氣候乾燥,晝熱夜涼,氣候冷熱多變,很不穩定,不少人感到很難適應氣候的變化,若調攝不慎,則會使疾病紛至沓來。糖尿病患者,如果不注意保健和保養,則可能使病情加重或複發。暮秋,氣候漸轉乾燥,日照減少,氣溫漸降,自然界草枯葉落,花木凋零,往往使人觸景生情,在一些人心中引起淒涼、垂暮之感,產生憂鬱、煩躁等情緒變化。這些情緒變化極不利於病體的康復,甚至會使病情惡化。糖尿病患者的“多事之秋”可能也與此有關。糖尿病患者在度過盛夏這個相對穩定期後,血糖也像氣候那樣變化無常。因此,如何做好秋季的保健與保養,有效地控制血糖水平,關係到減少糖尿病並發症的發生和發展,並為順利度過冬季打好良好的基礎。糖尿病患者的秋季保健保養可從以下幾方面入手:

  (1)調節情緒:為了減緩秋季對人心理上帶來的不良反應,控製糖尿病的發展,減少並發症的發生,關鍵在於培養樂觀情緒,保持神誌安定。“愉快可以使你對生命的每一跳動,對於生活的每一印象易於感受,不論軀體上和精神上的愉快都是如此,可以使身體發展,身體強健。”,“一切頑固沉重的憂悒和焦慮,足以給各種疾病大開方便之門。”秋季雖有蕭瑟之感,但也是金風送爽、碩果累累之季。病人要以哲人的眼光看待自然界的季節交替。在秋高氣爽的日子裡,可以和家人一道登高遠眺,飽覽勝景,使心曠神怕,情緒穩定。患者也可靜思收穫之喜悅,增加樂觀的情緒,切莫因疾病而憂郁生火,加重病情。平時培養廣泛的興趣愛好,如養花、繪畫、奕棋、垂釣等,均有助於情緒的調節,有利於血糖的穩定。

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